全力で１分間の運動、軽めの４５分と効果同じ？

http://www.cnn.co.jp/fringe/35083097.html?tag=mcol;relStories
全力で１分間の運動、軽めの４５分と効果同じ？

要約：わずか１分間の激しい運動を継続すれば、軽めの運動を４５分間したのと同じくらい、健康状態の改善できるかもしれない。マクマスター大学の研究チームが発表した。１分間の激しい自転車こぎを週３回、１２週間。別の軽めの自転車こぎを４５分間、週３回。両グループの運動効果を測定して比較したところ、血糖値や持久力、筋力などについて、激しい運動をしたグループと適度な運動のグループとで同程度の改善が見られたという。

疑問：なんでおんなじような結果が得られるのだろう
考え：同様な結果が得られることがわっかたのでより多くのひとが自分のペースに合わせて運動することができるようになる。これからもっとこのような研究をしてほしい。